Indhold på denne side▾
Kort fortalt
Opdateret 17. september 2026
- Én person med let brug bruger ca. 158 GB om måneden, én med hjemmearbejde ca. 434, et par ca. 534 og en familie på fire ca. 1.005 GB. Pakken skal være mindst det dobbelte af tallet.
- Streaming er hele regnestykket: HD bruger 3 GB i timen og 4K 7. Surf, musik og gaming er småting — en time online gaming er 0,1 GB, mens en spil-download kan være 50 GB på én gang.
- 100 GB rækker til 33 timers HD eller 14 timers 4K om måneden — nok til én person, for lidt til to, der streamer hver aften. Fra to personer med streaming er fri data næsten altid det rigtige valg.
- "Fri data" har ingen månedlig grænse i Danmark, men næsten altid en fair use-regel og et loft i EU. Mål dit forbrug i routerens app en måned, før du vælger pakke — de fleste undervurderer det med det halve.
Har jeg nok data til mobilt bredbånd?
Det afhænger næsten kun af, hvor mange timer der streames, og i hvilken kvalitet. Én person, der surfer, hører musik og ser en serie i HD om aftenen, bruger omkring 158 GB om måneden; et par med to skærme og lidt 4K omkring 534 GB; en familie på fire med flere skærme, tablets, gaming og kameraer omkring 1.005 GB. Tommelfingerreglen: pakken skal være mindst det dobbelte af dit regnestykke, for regnestykket er en gennemsnitsmåned, og det er de dårlige måneder, der koster. Er I flere end to, eller streamer I i 4K, er fri data det rigtige valg — og de fleste 5G-abonnementer med fri data koster fra 59 kr./md.
Grunden til, at spørgsmålet er nemt at regne og svært at gætte, er, at aktiviteterne er så forskellige. En times surf er 0,2 GB; en times 4K er 7 GB — næsten halvtreds gange så meget. Så to husstande med "samme forbrug" i timer kan ligge en faktor ti fra hinanden i GB, alt efter om aftenen går med Instagram eller med Netflix i 4K. Tabellen viser, hvad hver aktivitet bruger pr. time, og resten af guiden regner husstande igennem med den.
| Aktivitet | Data pr. time | Kilde |
|---|---|---|
| Surf, mail og sociale medier | 0,15 GB | FCC |
| Musik-streaming (Spotify) | 0,15 GB | Spotify Support |
| Streaming i HD (1080p) | 3 GB | Netflix Help Center |
| Streaming i 4K/UHD | 7 GB | Netflix Help Center |
| Videomøde (Teams/Zoom, HD)(følsom for forsinkelse) | 1,6 GB | Zoom Support |
| Online gaming(følsom for forsinkelse) | 0,1 GB | Xbox Support |
| Download af spil (50 GB) | 22,5 GB | beregnet |
| Cloud-backup og upload af foto/video | 9 GB | beregnet |
| Smart home og kameraer | 0,5 GB | FCC |
Kan du få fiber i stedet? Så er data ikke et spørgsmål
Fiber har intet dataloft og deles ikke med naboerne. Vi viser fiber, kabel og 5G på netop din adresse med prisen for hele det første år.
Fire husstande regnet igennem
Her er fire typiske husstande, regnet time for time med tallene fra tabellen ovenfor: GB pr. time × timer om dagen × 30 dage. Timerne er skøn for en almindelig måned — ret dem til dine egne, og regnestykket er dit.
| Husstand | GB pr. måned |
|---|---|
| Én person, let brug | 158 GB |
| Én person, hjemmearbejde | 434 GB |
| Par | 534 GB |
| Familie på fire | 1.005 GB |
| Husstand | Sådan ser måneden ud | GB pr. måned | Pakke eller fri data? |
|---|---|---|---|
| Én person, let brug | Surf, mail, sociale medier, musik og en serie i HD om aftenen: 13,5 GB surf og sociale medier, 9 GB musik, 135 GB serie i HD | ca. 158 GB | Pakke på 500 GB eller fri data |
| Én person, hjemmearbejde | Møder, surf, cloud-backup og streaming om aftenen: 96 GB videomøder, 22,5 GB arbejde og surf, 135 GB backup og upload, 180 GB streaming i HD | ca. 434 GB | Fri data |
| Par | To skærme om aftenen, den ene i 4K, lidt gaming, surf på begge telefoner: 27 GB surf på to telefoner, 180 GB serie i HD, 315 GB film i 4K, 3 GB gaming, 9 GB musik | ca. 534 GB | Fri data |
| Familie på fire | Flere skærme samtidig, 4K, YouTube på tablets, gaming, kameraer og en spil-download om ugen: 45 GB surf og sociale medier, 360 GB YouTube og serier i HD, 420 GB 4K om aftenen, 6 GB gaming, 96,4 GB en spil-download om ugen, 30 GB kameraer og smart home, 48 GB møder | ca. 1.005 GB | Fri data |
Læg mærke til, hvad der driver tallene. Hos den enlige med let brug er serien i HD over halvdelen; hos den, der arbejder hjemme, er det stadig streamingen om aftenen, ikke møderne, der fylder; hos parret er halvanden times 4K mere end alt andet tilsammen; og hos familien er det summen af mange skærme plus én spil-download om ugen, som alene er 96 GB om måneden. Det er derfor, rådet "sæt streaming-kvaliteten ned" er det eneste, der flytter noget i en pakke — og derfor, fri data er det rigtige valg for alle, der ikke gider tænke over det.
Hvad rækker 50, 100, 200 og 500 GB til?
Den anden måde at regne på er baglæns: hvor mange timer af hver ting får du for en pakke? Tabellen viser det for fire almindelige pakkestørrelser, hvis hele pakken gik til én aktivitet. Det gør den aldrig, men det viser, hvor grænsen ligger.
| Pakke | Surf og sociale medier | Serier i HD | Film i 4K | Videomøder | Spil-downloads (50 GB) |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 GB | 333 timer | 17 timer | 7 timer | 31 timer | 1 stk. |
| 100 GB | 667 timer | 33 timer | 14 timer | 63 timer | 2 stk. |
| 200 GB | 1.333 timer | 67 timer | 29 timer | 125 timer | 4 stk. |
| 500 GB | 3.333 timer | 167 timer | 71 timer | 313 timer | 10 stk. |
Oversat til hverdag: 50 GB er en tablet på farten eller en enlig, der ikke streamer derhjemme. 100 GB er én person med en serie i HD om aftenen (1,1 timer om dagen, hvis alt går til det) og ellers let brug. 200 GB er én person med hjemmearbejde og streaming, eller et par, der holder sig til HD. 500 GB er et par med 4K eller en lille familie uden store downloads — og grænsen for, hvor pakker giver mening; over det er fri data næsten altid billigere pr. GB og fri for bekymringen. Hvad de forskellige pakker og fri data koster hos udbyderne, står i overblik over mobilt bredbånd-priser.
Streaming er hele regnestykket: kvalitet, autoplay og baggrund
Tre indstillinger flytter mere end noget abonnement. Kvaliteten: 4K bruger 7 GB i timen, HD 3 — det er mere end det dobbelte for et billede, der på en telefon eller en mindre tablet ikke kan ses. Sæt streamingtjenesterne til HD (eller "automatisk" med en datagrænse) på alt andet end det store tv, og familiens forbrug falder med en tredjedel uden at nogen mærker det. Autoplay og forudindlæsning: tjenester, der starter næste afsnit selv, og apps, der henter de næste afsnit i baggrunden "for at spare tid", bruger data, ingen ser. Slå det fra. Baggrunden: cloud-synkronisering af fotos, konsollens automatiske downloads, opdateringer på tredive enheder og et tv, der henter apps — det er tit 135 GB eller mere om måneden, som ingen kan huske at have brugt. Sæt store downloads til at køre, når I alligevel er på fiber eller WiFi et andet sted, hvis I har det — og ellers om natten, hvis abonnementet har fri data om natten.
Og så det, mange overser: musik og podcast er småt (0,2 GB i timen), online gaming er småt (0,1 GB i timen — det er svartiden, spil kræver, ikke data), men spil-downloads og opdateringer er enorme: et moderne spil er 50–150 GB, og en opdatering kan være 20. Én konsol i huset er det, der oftest sprænger en 200 GB-pakke — ikke fordi der spilles meget, men fordi der hentes. Hvordan streaming i øvrigt fungerer, og hvad tjenesterne kræver i hastighed, står i hvad er streaming.
Sådan måler du dit eget forbrug — før du vælger
Gæt er det, der får folk til at købe for små pakker. Mål i stedet, og det tager en måned og ingen indsats:
- Routerens app eller menu viser samlet forbrug pr. måned og tit pr. enhed. Det er det tal, der gælder, for det er det, udbyderen tæller. Aflæs det den 1. og den 30.
- Udbyderens app eller "Mit ..."-side viser det samme fra deres side, ofte med en graf. Har du allerede mobilt bredbånd, er svaret dér.
- Telefonens indstillinger ("Mobildata" / "Databrug") viser telefonens eget forbrug pr. app — nyttigt til at se, hvad der faktisk fylder: som regel video-apps langt foran alt andet.
- Det gamle fiberabonnement: har du haft fast internet, viser routerens statistik, hvad husstanden bruger uden at tænke over det. Det er det ærligste tal, for det er målt uden loft.
Tag den højeste måned, ikke gennemsnittet — det er december med juleferie og en ny konsol, der afgør, om pakken holder — og gang med halvanden for det, du ikke kan huske. Ligger det tal over 300–400 GB, er svaret fri data, og resten af guiden er ligegyldig.
Har I børn, så mål deres enheder for sig. En tablet med YouTube i baggrunden, mens der leges, bruger HD-mængder (3 GB i timen) i timer, ingen voksen har set — og børns skærme er tit sat til den højeste kvalitet, fordi ingen har ændret standarden. Sæt kvaliteten ned og en datagrænse på tabletten (både iOS og Android kan), og mål igen; det er typisk den største enkelte besparelse i en familie, og den koster ingen noget.
Fri data: hvad det betyder, og hvad det ikke betyder
"Fri data" på mobilt bredbånd betyder, at der ikke er et månedligt loft i Danmark: du kan streame 4K hver aften og hente et spil om dagen uden at blive lukket eller sat ned. Det er den ærlige beskrivelse af, hvad det giver, og for de fleste husstande over én person er det den rigtige løsning. Men tre ting hører med. Fair use: næsten alle udbydere har en regel om, at hastigheden kan sættes ned ved "unormalt højt" forbrug — tallet står i vilkårene, og det er typisk så højt, at en almindelig familie aldrig rammer det, men en, der bruger 5G som server eller deler med en anden husstand, kan. EU-loftet: i udlandet er fri data begrænset af EU's fair use-regel, som følger abonnementets pris — et billigt abonnement har lidt med sydpå; regnestykket står i internet i campingvogn. Og hastigheden er stadig delt: fri data betyder ikke fri kapacitet på masten kl. 21; det er cellen, ikke pakken, der afgør, om aftenen er langsom.
Det, fri data heller ikke er, er dyrt. Prisforskellen mellem en stor pakke og fri data hos samme udbyder er tit lille, og de billigste 5G-abonnementer med fri data koster fra 59 kr./md. hos de udbydere, vi følger. Så regnestykket er som regel: hvis dit forbrug er over 200 GB, eller hvis du ikke vil måle det, så fri data. Hvis det er under 100 GB og stabilt — én person, let brug — så en pakke, og sæt en påmindelse til at tjekke forbruget i routerens app hver måned. Hvad "fri data" og "fair use" betyder på telefonen, hvor reglerne er lidt anderledes, står i hvad betyder mobildata.
Når pakken er brugt: hvad der sker, og hvad det koster
Der er tre modeller, og de står i vilkårene, ikke i prisen. Hastigheden sættes ned til noget, der rækker til mail og kort, men ikke til video, resten af måneden — den mildeste og mest almindelige. Nettet lukkes, til du køber mere data eller måneden skifter — den ærligste, for den koster ikke noget, du ikke har sagt ja til. Og der købes automatisk ekstra data i portioner til en pris pr. GB, der er mange gange abonnementets — den model, der giver overraskelser på regningen. Tjek, hvilken din udbyder bruger, og slå automatisk tilkøb fra, hvis det kan slås fra; en pakke, der lukker, er bedre end en, der bliver ved med at koste.
Praktisk: sæt en advarsel i routerens eller udbyderens app ved 80 % af pakken, og aftal derhjemme, hvad der sker, når den kommer — typisk at 4K bliver til HD, og at konsollen ikke henter noget før den 1. Rammer I advarslen hver måned, er svaret ikke en større pakke, men fri data; rammer I den én gang om året i juleferien, er det et tilkøb den måned. Og hvis I overhovedet kan få fiber på adressen — 5G deler kapaciteten med alle på masten, og fiber har hverken loft, fair use eller en mast at dele — så er det svaret på hele spørgsmålet.
Kilder og metode
Egne tal: priser hentet fra udbydernes adresseopslag på 75 rigtige adresser (17. september 2026), Trustpilot-scorer hentet 17. september 2026, dækning målt 16. september 2026. Beregninger bruger samme formel som adressesøgningen.
- [1]Internet connection speed recommendations — Netflix Help Center, 2026-01 · Kilde
- [2]System requirements — bandwidth for meetings — Zoom Support, 2025-11 · Kilde
- [3]Xbox network connection speed recommendations — Xbox Support, 2025-08 · Kilde
- [4]Data usage and audio quality — Spotify Support, 2025-06 · Kilde
- [5]Broadband Speed Guide — FCC, 2024-03 · Kilde
- [6]Bredbåndskortlægning — dækning pr. teknologi — Energistyrelsen / Digitaliseringsstyrelsen, 2025 · Kilde
- [7]Tjek dit net — mobildækning — Styrelsen for Dataforsyning og Infrastruktur, 2026 · Kilde
Læs også
Hvad er mobilt bredbånd? 4G, 5G, de tre net bag — og hvornår det slår fiber
Internet fra mobilmasten via en router med SIM-kort: sådan virker det, forskellen på 4G og 5G, de tre net bag udbyderne, priser, og hvornår fiber er bedre.
Læs guiden →Mobilt bredbånd priser: alle udbydere, hvad prisen dækker, og hvad fiber koster i stedet
Priser på mobilt bredbånd hos alle udbydere, sorteret, med nettet bag hver, hvad prisen dækker (router, binding, data) — og hvad fiber koster i stedet.
Læs guiden →Hvad betyder mobildata? GB, fri data, fair use og EU-roaming forklaret
Mobildata er telefonens internet uden WiFi. Hvor mange GB telefonen faktisk bruger, hvad fri data og fair use betyder, og EU-roamingens loft regnet ud.
Læs guiden →Hvad er streaming — og hvor meget internet kræver det egentlig?
Streaming er video og musik, der afspilles, mens den hentes. Hvad HD og 4K kræver i Mbit/s og GB, hvor mange skærme en linje bærer, og hvorfor det hakker.
Læs guiden →